2020年初，不速之客入侵马来西亚，至今它仍在我国继续传播。我国当时的首相采取了必切实有效的措施尽快把这不速之客（Covid19）控制住。 在新冠肺炎疫苗研发之前，首相不得不紧急做出决定以保障人民的安康。马来西亚首相在全国范围内实施了“行动管制令“，行动管制令期间，只有 “英雄 “可以出去做好疫情防控工作。而我们普通人民必须遵守防疫措施各项安排，居家是最好的防护，减少不必要外出，慎重考虑疫情期间的感染风险。
新冠肺炎疫情改变了民众的正常生活轨迹，许多人开始感到焦虑和恐慌，长时间的隔离封锁导致许多人精神崩溃。然而，对于一群性格内向的人觉得这种封闭状态下的生活才是他们一直以来所渴望的，犹如真正的假期或者天堂。不再需要远程上班上学，不需要参与社交生活，因此能停下脚步，认真思考自己的当下和未来。
许多人可能会好奇，如何知道自己是一个内向的人？你是否需要咨询心理医生和等待被诊断患上这个心理问题吗？不一定! 内向性不是一种人格障碍。你不需要医生的诊断。如果你属于这些迹象，你可以简单地认定自己是一个内向的人：
- 你喜欢独处，换句话说，享有自己的时间
- 你不喜欢团体工作
- 你在人群中呆久了会感到疲惫，需要用独处来给自己“充电”
- 你更愿意给别人发消息/电子邮件，而不是通过会议/电话与他们交谈
- 你的朋友圈很小，而这些朋友对你来说都是最重要的
这样的例子不胜枚举。基本上，这与外向者喜欢做的事情恰恰相反。然而，关于内向者的许多误解之一是我们与人相处的方式 。我们也许看起来很害羞或很不友好，但这完全不是事实。尽管在人群中会感到疲惫，或者不喜欢团体工作，但内向的人仍然希望与朋友一起出去玩，结识新朋友。然而，内向的人只是不喜欢被强迫去做某件事。
内向者面临的挑战
“权力越大，责任越大” – Ben Parker
对于内向的人来说，我会形容我们的强项为“幻影斗篷“。即使在一个团体中，我们也经常被视为隐形人，经常被遗忘或被排除在外。
此外，我们讨厌各种会议尤其是破冰游戏环节。这是内向者无论是在工作还是在学校都必须面对的两个很好例子。谁会期待破冰游戏是必要的环节？哦，对了……外向型的人会期待!
会议
对于内向的人而言，会议是具有挑战性的。这是因为内向者不像外向者可以在社交活动中很主动。这意味着我们不能轻松地走到一个人面前，开始与他进行愉快的交谈，即使我们已经认识对方多年。想象一下，当你刚加入公司时，第一次去参加会议，你的项目经理当场要求大家提出意见，但是除了你之外，所有人都贡献了很多想法。当时你的大脑因为焦虑而变得一片空白，那种感觉会让你非常沮丧。其实这仅仅是因为作为内向的人，我们很难在当场进行的情况下马上思考，而是需要时间来思考。
破冰游戏活动
这对内向的人来说是最令人伤脑筋的。这种活动远远超出了我们的极限。在这种情况下，我们总是被置于社交互动的聚光灯下，我们不喜欢因此而受到关注。众所周知，破冰环节是快节奏的游戏。我们必须当场思考，对方想谈什么话题？这段谈话会不会让他/她感到厌烦，让他/她感到不舒服？但由于焦虑我们并没有想法来进行对话，然而我们也不想把事情搞砸，在别无选择之下依旧继续进行这件事。
如何帮助性格内向的人？
如果你想帮助内向者面对这些挑战，你可以：
- 提前告知我们下一场会议中需要讨论的内容，以便我们做好准备。
- 给于我们时间思考，并不要催促我们。
- 在我们发言时给于我们鼓励。
- 给我们时间让我们和他人熟悉起来，最终我们也会打破自己的心理围墙 —— 换句话说，停止所有的破冰活动吧!
作为一个内向的人并不容易，有时侯我们会因为与周围的人相处，尤其是外向的人而感到精力耗尽。尽管听起来很伤人，但内向的人并不容易交到朋友。相反，我们往往会被外向的人接纳。我们所需要的只是一些时间来适应周围环境。
简而言之，内向的人和外向的人就像阴和阳。或者借用萨诺斯的话来说，我们的社会需要平衡，需要内向外向，阴阳调和。
如果你觉得你是一个内向的人，并且需要有人和你说话和了解你正在经历的事情，请与我们ReachOut联系。
